つらかった・・・

今回のクラスはつらかった。

そう感じているのはパターンなので「つらいクラスだった」というパターンに語りかけをしました。

何がつらかったのか。わからない、うまくできない、うまくいかない自分を繰り返し、繰り返し突きつけられたことがつらかったのでした。

では、なぜ、それがつらかったのか？

それは、そういう自分が嫌いだから、なのでした。

そういう自分だと何一つ思い通りにはならないし、そういう自分は受け入れられないし、やってきたことが報われないし、自分はこれでよかったんだと自分で自分を認めたり、肯定したり、ができないから〜です。

「そういう自分が嫌いだ」というパターンとして語りかけをしています。

では、「そういう自分が嫌いだ」というパターンに対して「私」はどうありたいか。

「私」は、このパターンに対して愛を持って接する理解者でありたいです。パターンがこのパターンのことを「受け入れられん！」と拒絶していたことがありありとわかったので、「私」はこのパターンを拒まず、愛を持って、意図は持たず、ワークをします。