思わぬ副産物
このあいだ、ちょっとした発見（？）があったんです。
目がすごく疲れてて（仕事ではほぼ一日パソコンと向き合っていますからねー）、目の周りのマッサージ（ツボ押し）をしはじめたんですが、ちょうど眉間のあたりをくーるくーるとマッサージ（皮膚を動かす感じで）していたときに、胸の辺り（胸腺のあたり）がいい感じでほぐれていくのを感じたんです。なんだか胸につかえているものがとれていくような。
それから、呼吸。ゆったりとした呼吸を繰り返すとき、吸う息は胸腺のあたりに集まるように思います。そしてそれを吐いていくときにはふわーーーーっと広がりを感じます。そのときも、胸腺のあたりがほぐれているように思うのです。ふだん、呼吸がたぶん浅くて胸のあたりには硬さを感じます。首や肩のように胸もだいぶこっているのではないでしょうか。
それで、思ったんです。胸腺のあたりには「本当の私」がいるので、「眉間くるくる」や「ゆったりとした呼吸」によってこのあたりをほぐしてやわらかくしておくのは、かなり良いのではないか、と。
それで、この状態で「語りかけ」などのワークをやります。
目の疲れからの、思わぬ副産物です。
