マーガレットの日記 自分がやる
私の「五十肩体験」は３年くらい前に左肩から始まり、そして右肩が始まりました。右肩は昨年、ベッドから落ちて強打したことで、信じられないほどの痛みを経験しましたが、いまはどちらの肩も痛みはほぼなく通常の生活ができています。
あの頃の自分に...
2025-09
マーガレットの日記 マーガレットの日記 感情を大事に。
先日、先生との個人セッションを受けて、私は、「黒パターン」を頭で見つけて、「語りかけ」を頭で作っていたことに思いが至りました。あーーー頭で考えてるかもーーーーと思いました。
もっと丁寧に自分の感情を拾い上げなくては。パターンが感情を生...
マーガレットの日記 「誰かに甘えたい」というパターン
「自分が思う通りの母親であって欲しかった」から始めて、「理想の母親が欲しかった」にいったん着地し、いま、「誰かに甘えたい」というパターンと向き合っています。
この「誰かに甘えたい」はずっと思ってきたパターンです。
いくら甘えたく...
マーガレットの日記 不思議な日
このあいだ、ちょっと不思議な日を過ごしました。
東京ミッドタウンに気になっていた「展示」を見に行ったんです。調べたらすべて11時〜だったので、ミッドタウンについたらまず、お昼を食べ、それから展示へ。
すると、どうでしょう。会場前...
マーガレットの日記 自分一人とは
では、自分一人とは？
自分一人とは？ まずマイナスから出していきました。そして、そのマイナスから学ぶこと：プラスを出しました。
（＋）自分しかいないことを知る 自分だけではないことを知る 自分がどうありたいのか次第になる 誰かの...
マーガレットの日記 ぐるり上下左右、全方位から
「自分一人で生きるのは無理」というパターンを見ていて、なんか無理があるなと思い、「自分一人で生きるのは心細い」としています。
昨日の日記に「無理と言いたくない」パターンのことを書きましたが、このパターンがケアできたら、「自分一人で生き...
マーガレットの日記 「できないとか、無理とか言いたくない」というパターン
「できないとか、無理とか言いたくない」というパターンと向き合っています。
なぜ言いたくないかといえば、それを言ったら終わりだから！！
言っても楽にならないし、そのような弱音をはいても自分がやらなければいけないから、さらに大変にな...
マーガレットの日記 あんなこと言われたくなかったのは、なんでなの？
「⚫︎ あんなこと言われたくなかった」というパターンを見ていて、なぜなのかを考えていて思ったのが、「自分が思う自分であれないから」という理由です。
自分はそんなことをする人間じゃないのに、そういう人間だと決めつけたような言動を他人にさ...
マーガレットの日記 自立は「よすが」があってのもの。
このあいだのグループで学んだことで、心の中で反芻していることがあります。
自立は「よすが」あってのもの。
自立は一人でなんでもやるということではない。一人でやるのは、自分の中の問題のみ。自分中のものを自分で引き取ることのみ。
...
マーガレットの日記 「わからない」の意味づけ
「わからない」ということが苦手なパターンがあることから、「わからない」の意味づけを考えてみました。「わからない」については、ほぼネガティブな印象しかなく、マイナスからじゃんじゃん出てきました。
（＋）傲慢さに気づく。謙虚さを身...