マーガレットの日記 かきまわす 今日の東京はえらい寒く、「冬」を体感しました。 それで、今朝は「ランジ」をやりました。20回を3セット。下半身を鍛える運動なのですが体がぽかぽかして、代謝が上がったのを実感しました。かなり久しぶりにやったので体がグラグラでしたが… ... 2024.12.13 マーガレットの日記