猛暑でアタマがぼーーーーっと

猛暑でアタマがぼーーーーっと

猛暑でアタマがぼーーーーっとしてしまいます。何やら北海道の方では40度だとか？？

今年は手作りのハッカスプレーを用意して頭（頭皮）にかけたり、しています。すーっとしてかなり気持ちがいい。50mlくらいの水にハッカ油を10滴くらい。スプレーする前によく振って。１週間程度で使い切る。このあたりは検索すると情報が出てきますね。

こういう、肉体的な不快感って物理的に対処する以外にはないのでしょうか。

私は、自分の日常に聞こえてくる「ある音」が苦手で、その音に関する意味づけを考えたり、ワークをしたりしていますが、今は、「物理的に対処しよう」という白パターンを選んでます。

ハス（不忍池）

以前は風鈴などなかったですが、涼をよぶ工夫で少しホッとします。