不安感と広がりと

白黒ワークをやっているとき、黒の部屋へ入り、そこで感じる感覚と、白の部屋に入り、そこで感じる感覚とがあります。

たとえば前者は不安感で、ああ、黒パターンとともにこんなにも重苦しい感覚で過ごしていたんだなぁ、と気づきます。

そして、部屋からいったん出て、リセットして、続いて白の部屋へ入ると、こんどは、白パターンとともに明るさや広がりを感じて、これは新しい、新鮮な体験です。

時間で言うと、どうでしょう。３分くらいの間で、その隔たりは紙一重。

今さらですが、こんなにも世界が違うってすごいっ！と思います。

しかも、パターンを選ぶだけで感覚が湧き起こり、それを惰性ではなく意識的に選択することで、良き感覚を自分の内側に行き渡らせることができる。自分の感覚を上書き保存しているかのようです。

これも、無意識のままでいれば、ずっと重苦しい感覚で過ごすわけですから、ワークって、かなりパワフルです。