これも「私」ではない
そっかーと思った事がありました。
今日「もっと自分のことを大切に扱って欲しい」というパターンが安心して、傷つかずに、穏やかでいられた体験をしました。それはつまり、そのパターンが満たされている状態です。
で、先般はそのパターンが満たされず、傷つき、頭にきて、、、という状態でした。
この快／不快の感情って「もっと自分のことを大切に扱って欲しい」というパターンから出るものです。
どちらもその間は「私」を意識していない状態だったんだな、ということ。
パターンが満たされたので不快な感情は感じずに済んでよかったものの、やはりこれも「私」ではないので「これは "私" ではない」と後から心の中で唱えました。
▼自分と向き合うセッションを行っています。
