友達ってなんだろう？　

自己探求を始めてから、時々自問することです。それまでは友達って？なんて考えたことはなかったです。

ちなみになんですが、今は「友達」っていないです。自分が意味づけている「友達」というものにはまる人がいないという感じです。

２０年くらい前までは、よく一緒に出掛けていた「友達」がいました。でも、自分のパターンと向き合うようになってからは、いなくなりました。自分が「友達」を利用していたことに気がついたら、その人たちに会いたいと思わなくなったんです。

また、自分のパターンと「本当の私」との関係が深まるごとに、他人と関わるときの自分の薄っぺらい感じが物足りなく感じ始めて、そういう関係を望まなくなっていったというのもあると思います。

自分と他人との関係が変化しているので、友達という他人についても変化して、いなくなったということかもしれません。

この間、公民館のようなところのエレベーターで、大勢の人がエレベーターに乗りこみました。するとブザーが鳴り、日本語と英語で「重量オーバーです。最後に乗った方は降りてください。」とアナウンスが流れたんです。「へ〜めずらしいな」と思いながら聞いてたのですが、その「最後に乗った方」がなかなか降りません。

誰かが降りないとエレベーターが動かないので、「たいへん申し訳ないのですが、最後に乗られた方、降りていただけますか？エレベーターが動かないんで」と私は言いました。すると二人の方が降りてくださり無事にエレベーターが動きました。

それで、そのときに「降りなくてもよかったのに」という声が聞こえてきたんです。そうだったのか、と私はその施設でのエレベーターの仕組みを知りました。

最後に乗った方のせいでエレベーターが動かなかったけれども、私のせいでその方々は（降りる必要のない）エレベーターを降りることになりました。

このことで別に私はパターンに引っ掛かることはなかったのですがこの転回が面白かったので「人のせい」の意味づけを考えてみました。

人のせいとは

（＋）自分が引き取ることで強さを育む　覚悟する・腹を決めることを学ぶ　人のせいにしていても何も変わらないことを知る　自分が自分のパターンの面倒を見ると決めること　自分では抱えきれない時、一瞬楽

（０）ただ一つの事象

（ー）他人を責める　自分に起きたネガティブな出来事の原因を他人に背負ってもらう　自分に原因があるということを認められない　悪いのは他人であって自分ではない　責任回避

思い通りにしたいという黒パターンは、具体的には何を思い通りにしたかったのかな、と考えてみました。

私の場合は、とにかく人を自分が思う通りに動かしたいというパターンが強く、そのためには人より秀でた自分になって、人の上に立てば皆が自分の言うことを聞いてくれるだろうと思っていました。そうであれば嫌な思いをしなくて済むし、ストレスがなく、最高だとパターンは思うのです。

では実際にそうなったとします。いつも自分が思う通りに人が動いて、皆が自分に従って、人を完全に支配している状態だったとしたら？黒パターンが満たされているので、ストレスはないです。最高の気分です。でもそのうちそれに慣れて、それを維持しようとするので、他人に依存し続けるでしょう。パターンであることに気が付く機会もないかもしれません。「本当の私」を育てるということにも関心は持てなかったでしょう。さらには人に対して疑心暗鬼になり、不安になりそうです。そうすると満たされているにも関わらず、孤独になるように思います。自分の思い通りなのに不幸。

となると、黒パターン「思い通りにしたい」のとなりにある、白パターン「思い通りにしたくない」の存在は、明るい希望です。黒パターンをずっと求め続けるところから離れるきっかけになるし、目を他に向けられることは救いです。

人に対して自分はどうありたいかと考える機会が時々ありますが、以前のように「こう思われたい」とか「こういう人間です」アピールをしようとか、「自分はどういうふうに見られているんだろう」とか、そういったものがなくなったな、、、と思いました。

昔は自分のことを理想像で固めて、いつも気にして、どういう話をすればそう思われるかとか、ずっと考えていました。誰かと会う約束をした時は、当日の会話をぜんぶシミュレーションしたりとか、やってました。今では考えられません。

いまは、「どうありたいか」だけ。

9月下旬に咲き終わってしまったんだーと思っていたら、２度目の開花なのか、咲いていました銀木犀。花芽もたくさんついていて、これから１週間くらいは楽しめそう。うれしいです。

最近、社会人向けの「文章力に関する講座」というものがあることを知りました。

「書いてあることを読んでまとめなさい。」など、まるで国語の授業のようで面白いと思ったんですが、その研修が目指しているのはコミュニケーション力の向上だそうで、上司・部下間のコミュニケーション不全からくるストレスが問題になっていることから、それを改善するために開発された講座ということでした。

なんと８割の「上司」が部下にストレスを感じていてその要因が「文章」にあるのだとか！在宅勤務が増えて、そういう傾向にもなっていったのだと思いますが、これは大変なことです。

文章力が低下している背景に、ゆとり教育とかSNSとか、本を読まなくなったとか、さまざまなことが考えられますが、仕事に関わる文章なら、もう、AIでいいのではないか？とも思ってしまいます。

最近の議事録はAIがまとめてくれます。

パターンは持っていていい。そのパターンをどうにかするのではなくて、それを持ちながら一緒に行く、ということを、うっすらながら体験している気がします。

黒パターンの逆には白パターンがある、この黒白の心地よいほうを「私」が選んで実践する。ということをやっている間って、パターンとともにあれている状態だと思うんです。

例えば、誰かの言動によって「イラッ」としたとき、手に持っているペットボトルを机に「ドン！！」と打ちつけたくなる衝動が湧き上がります。その時、それをするか、しないか。

怒りにまかせて、「ドン！！」とやれば一瞬で怒りが発散されて黒パターンとしてはすっきりします。でも、「私」はどうありたいのか。黒パターンでの言動は今は選ばない。なので、ペットボトルを打ちつけることなくふつうに置く。・・・そういう選択をします。

この間、ずっとパターンとともにあれています。

まだまだパターンに飲まれて「ドン！！」とペットボトルを置きたくなる衝動に駆られることもある。けれども、それも、「私」が選択すること。無意識の、黒パターン的言動としてではなく、意識的にそれをするということ。

一つ一つに対して、「私」をはさんで、意識的であれるようにしたい。自分にとっての日々の挑戦です。

昨日は、茅ヶ崎グループの勉強会でした。

ファシリのM子さん、色々お世話になってありがとうございました。

話をしながら、いかに自分たちが変わったか、しみじみと感じました。周りから見た自分の変化もそうだろうなぁ・・・と思うし、自分自身も以前の自分とは違い、心の中がだいぶ平穏になったとつくづく思います。

とにかくやることはただ一つ（ワーク）。それだけ。それで変わるって、やっぱりすごいと思う。

やり続けてきてよかったし、これからもやっていこうと思います。

自分が選んだ白パターンや、そのときの良き感覚というのは、もともとそこにあるもので、それを自分が選んでいると捉えた時、つまりは、以前に白パターン的エネルギーを発した人（存在）があったということになります。（これは黒パターンであっても同様。）

それで思うのは、われわれは誰もが黒・白両方を持っているわけだから、黒から白を選びかえることを知っている者としては、日常的に自分の胸の辺りにある「本当の私」を使って、黒⇨白で、白的なものを放出していきたいです。

そうすると、それは、また世界のどこかで、誰かが白的なものを選んで、黒⇨白を選んで、白的なものを放出し、、、というようにつながっていく。

広い宇宙の一部、ちーっちゃな一粒の存在として、それをやっていくことに今は心惹かれます。

以前は「器の大きな人間でありたい、そうすれば皆んな自分のところに来てくれるから」と思っていました。人が自分のところに集まることを求めていたんです。そのために無理やり寛容であろうとしてましたし、「いーよ、いーよ」という態度をよくとっていました。でもそれは黒パターンでしたから、今思い返しても息苦しいです。

それで、今、「ありたい自分」というのは、「本当の私」がどうありたいかへとシフトしてきて、それを心の中で判断し、決めて、言動する（あるいは言動をひかえる）ということをやっています。

先日ですが、すごく小さなことなんですけれども、新たに入社された人からの挨拶メールに「いいね」を押すか押さないか、を「本当の私」がどうありたいか、で決めて押しました。

今回、自分が選んだのは、「職場の皆んなに合わせよう」でした。そういうふうにやっている人がいるからそれに合わせて自分もやろう、というものです。

この決断はスッキリ感があり、よかったです。

それで今朝は、この、ありたい自分を「私」が決められるっていいな、って思っています。

「器の大きな人間でありたい」と思っていたけど、今は、そういうことではなくて、自分自身がどうありたいかを決められるようになったんだな、わたし・・・とつくづく思っています。

先日の日記に書いた、時計の件。今日、修理されて戻ってきたのだそうで「店舗に置いておきますのでいつでもどうぞ。」と電話がありました。

金額のことを言われなかったので「無償で、大丈夫でしたか？」とたずねたら、「こちらは保証期間内ですから無償ですね、ハイ」とスラスラ〜と回答されました。

「よかったですー、その時計をそちらに預けた時に、見積もりをとります、と言われたんですよー、もービックリしちゃって」と私は言いました。すると「あ〜、、、保証期間内ですから無償ですね、ハイ」と。

対応する人によってこうも違うのか。お気に入りの時計も直ったし、今回はうれしいビックリでした。