道場での学びは、今回６名で大所帯感がありました。４名と比べるとやはり賑やかになります。皆様、ありがとうございました。

自分は、パターンのケアや白黒ワークはやっていたものの、仲間たちの話を聞いていて、決めることも決めずに、ズルズルといたことを反省しました。ちこちゃんに叱られます。切り替えます。

それで、今回の、道場での学びで、「自分で考えること」をそもそも放棄していたことに気づきました。それを親、会社、社会のせいにして。そうやってズルズルときていたんだ、、、とここでも自分のズルズルとしたものに気がつきました。

先生のおっしゃるとおり、そこから脱するチャンスはあったんだと思います。でも、そのチャンスを当時の自分は恐怖心から活かせませんでした。勇気もまったく出せませんでした。それは今思えば、自分のために生きることを放棄し、他人に自分の人生を明け渡している状態です。

「（親や会社や社会があーで、こーで、だから）このようにしてアタシは、自分で考えられなくなったんだよ、、、」という、不貞腐れた恨み節は、これまでにもよぎったことはありました。が、それがパターンであるとわかっていなかったです。「だってそれが事実だもん！そうなんだもん！」とパターンが言っていました。

まずは、自分の人生を人のせいにしているパターンと向き合って、これからの人生を生きていきます。ズルズルという無意識を断つ。そう、決めました。

昨日のこと。ちょっと混んでいた電車で、おしのけるように入ってきた人がいて、思わずムッとしました。

頭に来て、あんなことやこんなこと（どうしてやろうか、とか）が頭を駆け巡りました。そこで、「・・・ってパターンは思っているんだよね。」とくっつけて、下車まで過ごしました。どうにか黒パターンの暴走を紙一重で止めることができました。

ムッとしたのは「こういうところで、そういうことをするものではない」というようなパターンです。

それで、こういうことって、例えば、behave yourself ! とか civilisez-vous ! とか、英語とかフランス語でも表現はあって、なんとなく人間社会全体が信じているパターンのように思います。社会規範というか、常識というか、そうやって社会をコントロールしているような。

子供たちはそこに従順になるように躾けられるし、大人になってからはそのように振る舞わなければ社会から逸脱しているかのように見られます。

それによって秩序が保たれている部分はあると思います。しかし、いざ逸脱している人と出会った時の不快感はインパクトがあり、たぶん多くの人がダメージを受けています。そこでますます、その社会規範が強くなる。これを繰り返し、繰り返し、行なっているのではないかと思います。（しかも最近は、逸脱の範囲が大きくなっている気がするーー・・・とパターンは思っている）

われわれの場合は、自分の中に刷り込まれ、信じてきたもの、従ってきたものは「パターンだったんだーーー」と、気がつき、それでダメージを負った自分のパターンのケアを優先するわけですが、この手の「刷り込み」って、けっこうあるんだなーと思っています。

「・・・ってパターンは思っているんだよね。」とすることで、自分がパターンに気がついていなくて、信じきっているものに気がつくことができるかも、です。少なくともその時は、パターンどっぷりではないですから。

さて、今日＆明日は、魂の道場・茅ヶ崎クラスです。

電車、混んでるかなーーー？　気をつけて向かいます！

この間、「あなたは今、第一線で働いているけれども、どのようにリタイアする予定なの？」と聞かれました。

その方には「はぁ〜、どうですかねぇ〜」と曖昧に返答しました。一定の年齢がきたら引退する、そのあとはこうする、というふうにはあまり考えていなくて、私は仕事が好きなので、何らかの形で働き続けると思っています。

私の返事が曖昧になったのには理由があって、実はそれを聞かれた時、「第一線で働いている」という前提に驚いてしまったのです。自分は第一線にはいないな〜と思っているのと、自分としては「第一線」からは退いている感じがあって、気持ちの上ではリタイアしているなと思ったからです。この話は相手の方にはしませんでしたが、それが今の自分だと認識しました。

また、リタイアの意味づけは自分にとってはいい意味です。余裕がある、マイペース、ゆったり、解放、自由、後進にゆずる、などなど。

今の自分がそういう状態で働けていることには感謝です。

ふだんの何気ない日常会話って、これまでの体験や出来事を通して、将来を予測したり、まだ見ぬ結果を判断する。こういうことを繰り返しているんだな、、、と思いました。

それで、先日、TVerで面白い番組を見たんです。

>> 光一＆シゲのSHOWマン!!「錯視アートで脳がダマされる!!」

この番組で、研究者の方が「あんな可能性、こんな可能性と考えるよりは、一番もっともらしいものを決め打ちするほうが、生きていく上で都合が良いのではないか」と話されていました。

脳が経験で知っている形を思い浮かべて、それだと思い込んでしまう。

カズレーザーさんが「生まれてから “矢印” を見たことがない人がこれを見たら、、、」という話をしていました。そうしたら、この物体を見て “矢印” だと思い込むこともないだろう、ということです。

脳が経験で形を補う。本当はそうではないものを、そのように見てしまう。そして、それは生きていく上で都合が良い（生きやすい）から。

それってそのまま「自分はわかっている、自分は知っている」というパターンです。何も決まっていないものを決め打ちする “錯覚” です。

・・・・・もしかしたら、自分はわかっている、と、もう、決めつけなくてもいいのかもしれない・・・・・

このマントラを言うと胸の辺りが解けていくような心地よい感覚があります。これは脳にとっての「快」とは、比べ物にならないです。

白のマントラを言い続けて、むしろそちらを決め打ちするくらいがちょうどいいのかも〜。

このところ周りの人たちと、地震や豪雨、これから来る夏の猛暑、とんでもない事件のことなどを話題にすることがよくあります。「地震怖いよね。」「豪雨、大変！」「猛暑、どーーーしよーー。きっと今年も来るよー。」「信じられない（事件）よねー。」などなど。

その時は自分も「ほんとにねえ」と思って話しているのですが、「・・・とパターンは思っているんだよね」と思い出し、我にかえりました。そして、そう思った瞬間、胸の辺りが軽くスッキリします。

災害は怖い、猛暑はつらい、とんでもない事件だ、、、とパターンは思っている。それは、自分にはそんなこと対処できないとか、耐えられないとか思っている「大変な思いをしたくない」というパターンです。

生活の中で感じるそういうものって、結構あります。人混みや混雑が嫌だ（満員電車は嫌だ）、変な人がいて怖い・気持ち悪いとか。あと、◯◯さんがどうしたこうした、W杯に関しても、あのチームはあーだこーだとか。その他、さまざまなことに関しての意見やコメントなど・・・とパターンは思っているんだよね。

こんなにもパターンにどっぷりなんだな、と今更何を言っているのか（・・・とパターンは思っているんだよね。）笑。

今朝、カラスがたくさん集まっているのを見かけました。

買い物に行くのにいつもの道を歩いていたところ、カー！カーー！とどこからかやってきて、木や電線に舞い降りてきました。何羽いたでしょうか。こちらが気がついただけでも７〜８羽？真っ黒い大きなカラスが集まっているだけで、ちょっとした恐怖心が湧き上がります。「つっつかれたくない」というパターンです。目を合わせないように頭をなるべく下げて、心の中で「すみませ〜ん、ちょっと通らせてもらいますね〜〜」と言いながら。カラスたちに変に誤解されないように祈るような気持ちでそこを通りました。

少し行くと、今度はツバメがたくさん飛んでいて、こちらはヒラヒラとランダムに滑空しています。よく見るとペアで飛んでいるようでもありました。いつ見てもあの姿には心を奪われます。本当にかっこいいです。

買い物を済ませた帰り、ツバメはまだ飛んでいましたが、カラスは先ほどの場所からはいなくなっていました。

もしかして、カラスはツバメの雛か卵を狙っていたのかな？それに対してツバメが応戦したからカラスが集まっていたのかも？ と思いました。カラス vs ツバメの戦いの現場、必死の攻防です。

平和な人間は、自分がつっつかれることばかり気にして、まったく考えなかった仮説。

今日の日記は、すてきな番組のリンク先を・・・

> スイッチインタビュー　五代目坂東玉三郎×ＩＫＫＯ　ＥＰ１

IKKOさんのおかげで、ふだん見られない玉三郎さんがー！どんだけー！笑。

パターンとして、人の期待に応えたい反面、特定の人からの依頼を不快に感じているパターンに気づきました。

その人から声がかかる度に、少し身構えて、「いったい何を言われるのだろうか」「この人は何を言い出すのだろうか」とパターンは思っているのです。その内容が「お安いご用」の時もあれば、「重いな・・・どうしよ・・・」という時もあって、でも仕事なのでなるべく精神的・物理的負担を軽くして請け負うわけです。

今までも、ズンとくる、胸の辺りにある苦しさを感じていたことに思い当たりました。そういう時って「無」になって、機械と化して淡々とやる感じです。仕事だからってスルーして押さえ込んでいました。でも、今回はそれはやめようと思います。

本当は嫌だと思っているパターンに語ってあげます。パターンを救う。

映画『マイケル』観ました。（少々ネタバレありますので、映画を見る予定のある方はパスいただくほうがよいかと思います。）

まずこの映画、どう感じたかというと、もやもやしたものは感じました。ドキュメンタリーではないので。でも、人気絶頂期の頃は臨場感をもって楽しめました。パワフル。さすが音楽の力！

私がはじめて買ったマイケル・ジャクソンのアルバムは『BAD』でした。パリのCDショップ（FNAC）で買いました。マイケルの死を知ったのは、旅先（バリ島）でした。街中を散策していたとき、キオスクに新聞が並んでいたのを覚えています。コンサートには一度も行ったことはなかったですが、アルバムはふつうに聴いていましたし、曲も好きです。

色々な疑いが出てくるようになってからは、気持ち悪いな、おかしくなっちゃったのかな、と思っていたものの、ツアー目前で亡くなったのは衝撃的でした。（映画では描かれていません。）

映画では、父親との確執が描かれていましたが、マイケルが弁護士などを通して行なったさまざまな画策は、父親にその行いを止まらせるため、愛ゆえのことだったのではないか、、、と思えました。また、父親の言動も「家族のため」という強い信念ゆえだったのかもしれません。

マイケルは、常に周りに対してやさしい人だったし、一方でやさしさを求め続けていたのかもしれないとも思いました。ペットは「ともだち」、ファンは「家族」と意味付けていたのも、思うように得られなかったものを彼なりに受け取る工夫だったのかなー。それにしても、自宅でキリンやラマ、チンパンジー、蛇と同居しているって・・・ぶっ飛んでます。

面白かったのは、レコーディングやライブツアー、ミュージックビデオなどの制作現場シーンです。レコーディングでどうしても体が動いてしまうマイケル。笑えます。

ふと、、、自分はええかっこしいで、見栄っ張りで、かっこつけてるなーと思いました。プライドのパターンでもあります。

これって、「自分が思う通りの自分でありたい」というパターンです。

以前作った語りかけを見返してみると、そこには、「なぜならば、そうであれば、人に負けることもないし、間違ったことをすることもないし、そのせいで自分を責めることもないし、これまでの努力が報われて成長した自分であれているはずだから」とあります。スーパーマンか？！

これはつまり、なぜならば、自分には能力がないし、自信もないし、ちょっとしたことで心が折れて立ち直れないから、ということです。

パターンとしては「理想の自分」というイメージを生きることで、本来の自分を覆い隠して、スマートな（負けない、間違わない）自分を装いたがっているんだな、と思いました。

そうであると、どういう感覚なのかというと、それは息苦しいし、緊張するし、体が硬くなります。

なんか、自分、ええかっこしいなんじゃない？とその感覚に気づけたことに感謝して、今日も１日 Don’t hink Feel で！